Pendant votre séjour, Montagne Alternative vous propose des clés simples à utiliser pour pouvoir vous sentir plus serein, plus performant et acteur de votre vie.

Enjouez-vous de l’attention que l’on vous porte, découvrez le paysage sauvage de montagne, mélange de sérénité et de fougue, goûtez aux plaisirs d’une simplicité presque recueillie et votre séjour devient source de quiétude et de bien-être.

Massages

Joëlle vous accueille tous les jours à la grange « Creta Vella » et vous propose un massage adapté à vos souhaits et besoins, soit plus intense ou plus relaxant. Le shiatsu associé au massage permettra aux tensions plus profondes de se relâcher.

Yoga
Le yoga vous aidera à développer force, concentration, équilibre et souplesse pour la pratique des sports de montagne, tout en apportant présence, détente et sérénité. Né en Inde il y a près de 5000 ans, le yoga répond particulièrement bien aux besoins et exigences du monde d'aujourd'hui. Ni religion, ni philosophie au sens propre, le yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle qui promeut bien-être, paix intérieure et meilleure connaissance de soi.

Au delà des multiples bienfaits du yoga (réduction des symptômes du stress, soulagement de certains maux, plus de souplesse, plus de force, endurance, concentration, contrôle du souffle, focus sur le moment présent etc...), la paix intérieure est souvent mentionnée comme raison principale pour laquelle les adeptes du yoga s'adonnent à leur pratique.

Accompagné par un instructeur qualifié, vous (re)découvrirez le yoga dans le cadre calme et inspirant de Creta Vella - l'une des granges de Montagne Alternative.